OFERTA

Rodzaje zajęć

W naszym studio oferujemy różne formy zajęć – od zajęć grupowych na matach po kameralne sesje na sprzęcie (reformer, wieże, cadillac, krzesło, ped-o-pull, spine corrector i in.). Bez względu na poziom zaawansowania, zapewniamy ci bezpieczny i skuteczny trening, dopasowany do twoich potrzeb, celów i możliwości.

Pilates grupowy (do 6 osób)

Lekcje grupowe odbywają się w kameralnej atmosferze i prowadzone są na matach. Dzięki małej liczbie uczestników nauczyciel może zadbać o poprawność wykonywanych ćwiczeń i dostosować poziom trudności do twoich potrzeb. To świetna propozycja dla tych z was, którzy chcą wzmocnić ciało, budować sprawność i poczuć się lepiej w swoim ciele – w towarzystwie innych, ale bez tłumu.

Trio (3 osoby – trening na sprzęcie)

Zajęcia dla trzech osób prowadzone na profesjonalnym sprzęcie. To doskonałe rozwiązanie jeśli chcesz uczestniczyć w lekcjach pilatesu ze znajomymi czy rodziną lub szukasz bardziej spersonalizowanego podejścia niż na zajęciach grupowych. Mniejsza liczba uczestników pozwala nauczycielowi lepiej dobrać ćwiczenia i korygować technikę ich wykonywania.

Duet (2 osoby – trening na sprzęcie)

Trening w duecie to idealny wybór dla par, przyjaciół lub osób, które chcą ćwiczyć w jeszcze bardziej indywidualnej formule. Nauczyciel dostosowuje program do celów i poziomu każdej osoby, zapewniając skuteczność i komfort treningu.

Trening indywidualny (1:1 – na sprzęcie choć nie tylko)

Cała lekcja jest dopasowana wyłącznie do twoich potrzeb, możliwości i celów. Sesja odbywa się na sprzęcie (choć nie tylko) i jest polecana szczególnie osobom początkującym, po kontuzjach, z dolegliwościami bólowymi lub tym, którzy chcą pracować nad konkretnymi aspektami swojej sprawności.

Klasyczny sprzęt

Esencja naszej pracy

W naszym studio stawiamy na jakość, precyzję i komfort. Ćwiczymy w duchu klasycznego pilatesu, korzystając z linii klasycznej sprzętu hiszpańskiej firmy Bonpilates wykonanej w oparciu o oryginalne projekty Josepha Pilatesa. To sprzęt od lat stosowany w najlepszych studiach na świecie. Należy pamiętać, że pilates to system, który opiera się na pracy z ciałem w oparciu o wszystkie dostępne sprzęty.

Reformer

Kręgosłup metody Pilatesa

To najbardziej rozpoznawalny pilatesowy sprzęt. Poruszająca się platforma z systemem sprężyn i pasków.

  • Ułatwia prawidłowe ustawienie ciała.
  • Wzmacnia, rozciąga i stabilizuje.
  • Dla osób w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Cadillac

Przestrzeń dla kręgosłupa i oddechu

To duże, wielofunkcyjne “łóżko” z systemem sprężyn i pasków. Umożliwia zarówno trening terapeutyczny, jak i bardziej zaawansowane ćwiczenia (z tymi o charakterze akrobatycznych włącznie).

  • Idealny do pracy nad mobilnością i odciążeniem kręgosłupa.
  • Bezpieczny nawet przy ograniczeniach ruchowych.
  • Umożliwia subtelną pracę z oddechem i elongacją.

Wunda Chair

Minimalizm o wielkich efektach

Wunda Chair to niewielki sprzęt, który wymaga największej kontroli nad ciałem i umysłem, żeby praca na nimi był efektywna.

  • Buduje stabilizację i równowagę.
  • Pomaga poprawić koncentrację i kontrolę ruchu, w tym koordynację.
  • Doskonale uzupełnia pracę na reformerze.

Spine Corrector

Przestrzeń dla klatki piersiowej

To niewielki łuk, który wspierają pracę nad otwarciem klatki piersiowej, mobilnością kręgosłupa i korekcją postawy.

  • Łagodnie rozciąga i wydłuża ciało.
  • Wspiera lepsze oddychanie i ustawienie miednicy.
  • Przywraca naturalne krzywizny kręgosłupa.

Dlaczego klasyczny pilates w naszym studio?

poczuj – zrozum – działaj

U nas liczy się każdy szczegół. Ćwiczenia na klasycznym sprzęcie pozwalają pracować z ciałem inteligentnie, bezpiecznie i głęboko. W kameralnej atmosferze, bez pośpiechu, z pełnym skupieniem na jakości ruchu.

  • Kameralne grupy i treningi indywidualne.
  • Uważność i zaangażowanie nauczyciela.
  • Doświadczanie ciała w zupełnie nowy sposób.

Zadbaj o siebie w miejscu, które stawia na jakość

Zapraszamy cię do naszego studio, gdzie pilates jest sztuką łączenia precyzji i dobrego samopoczucia. Poznaj pracę na klasycznym sprzęcie i odkryj jak może zmienić twoje ciało i podejście do ruchu.

Zapisz się na pierwsze zajęcia

Aromaterapia

Naturalne wsparcie dla ciała, umysłu i duszy

Aromaterapia to forma terapii naturalnej, która wykorzystuje moc roślin zamkniętą w olejkach eterycznych. Ich działanie wykracza daleko poza przyjemny zapach – to narzędzie holistycznej troski o zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Korzyści dla zdrowia fizycznego

Olejki eteryczne wspierają naturalne procesy regeneracyjne organizmu, wzmacniają odporność, łagodzą napięcia mięśniowe i wspomagają pracę układów – oddechowego, nerwowego, krążenia, trawiennego czy odpornościowego. Inhalacje, masaże, kąpiele z dodatkiem olejków pomagają w walce m.in.z: bólem głowy, bezsennością, przeziębieniem, bólami mięśniowymi, a nawet przewlekłym stresem.

Wsparcie emocjonalne i mentalne

Zapach ma bezpośredni wpływ na układ limbiczny – część mózgu odpowiedzialną za emocje, pamięć i zachowania instynktowne. Dzięki temu olejki eteryczne mogą skutecznie wspierać nas w pracy z emocjami: łagodzić lęk, poprawiać nastrój, zwiększać koncentrację, a także pomagać w uwalnianiu napięć psychicznych. To subtelne, ale głębokie narzędzie do pracy z sobą samym.

Ruch i aromaterapia = harmonia

Łącząc działanie olejków eterycznych z ruchem osiągamy bardziej wielowymiarowe efekty. Ruch pozwala uwolnić napięcia z ciała, a zapach wspiera ten proces emocjonalnie i energetycznie. Takie połączenie pomaga wrócić do wewnętrznej równowagi, poczuć ugruntowanie, spokój i lekkość.

Dlaczego warto sięgnąć po aromaterapię?

  • To naturalna i bezpieczna forma wsparcia organizmu.
  • Wzmacnia połączenie z ciałem.
  • Umożliwia delikatną pracę z emocjami.
  • Może towarzyszyć codziennym rytuałom – od porannego przebudzenia po wieczorne wyciszenie.
  • Sprzyja głębszemu oddechowi i świadomej obecności w chwili obecnej.

Zapraszamy do świata aromaterapii, gdzie zapach staje się mostem między ciałem a emocjami.